Le sentiment d'échec

Mis à jour : avr. 14

Vous savez, ce sentiment de ne pas réussir ce que vous avez entrepris, de ne pas avancer, de vous disperser.

Peut-être, n'êtes vous pas légitime à vouloir cette place-là, que vous êtes tout simplement incompétent (e) ?

En clair, vous vous voyez comme un imposteur.


Le sentiment d'échec entraine une dévalorisation de soi (je ne suis pas capable, je n'y arrive pas...), haine de soi (tu es vraiment nul (le), haine de l'autre (il ou elle ne m'a pas aidé) pour aboutir au renoncement et un certain dégoût face à ce manque de courage.


La névrose d'angoisse prend le dessus.

La dépression n'est pas loin.


Alors, comment sortir du piège ?


Posez-vous les bonnes questions :


- Est-ce que vous désirez vraiment ce que vous avez entrepris ? Est-ce que vous y tenez suffisamment pour surmonter vos peurs, appréhensions ...?

Si c'est non, demandez-vous ce qui a motivé votre choix de départ (l'influence de qui ? de quoi ?) et dîtes-vous bien qu'il n'y a rien de honteux à changer de voie si c'est pour se rapprocher de soi.

Si c'est oui, travaillez sur vos peurs, votre manque de confiance, (seul(e) ou avec un thérapeute car le tiers permet d'éclairer les points d'ombre que vous ne voulez pas voir).

Relevez chaque jour un défi qui vous semble atteignable :

- Je vais ...


En conclusion : remplacez le sentiment d'échec et donc d'impuissance, par plusieurs choses :


- l'action ( même une minuscule avancée par jour permet d'ouvrir son horizon ), pour contrer le sentiment d'échec et retrouver ainsi confiance en vous petit à petit

- la réflexion :

Quels sont vos besoins ? De quoi avez-vous envie pour retrouver du plaisir à vivre.

- la compassion envers vous-même :

Vous avez le droit de vouloir autre chose, de changer de chemin. Il n'y a rien de mal à cela :

il n'y a rien d'anormal.

Vous pouvez vous aussi revoir le contrat de départ avec vous-même : arriver oui, mais pas à ce prix-là...


Bref, recalez-vous par rapport à vos désirs, vos limites, selon votre rythme et non pas en fonction d'une norme à respecter ou de souhaits qui ne vous appartiennent pas.








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