Doit-on avoir peur de sa peur ?

Mis à jour : avr. 14

La peur est une réaction physiologique face à un danger potentiel.

Le cerveau se mobilise pour trouver la meilleure solution.

Le plus souvent la fuite.


Mais parfois, la peur vous prend alors qu'il n'y a manifestement pas de danger.


A quoi renvoie t'elle ? peut-être un évènement passé traumatique qui n' a pas trouvé de solution en son temps.


Elle peut être liée à des émotions anciennes qui n'ont pas pu s'exprimer, face à des évènements plus ou moins traumatisants.

Remettez-vous dans la peau de l'enfant que vous avez été :

Quand on est petit, le plus important pour sa survie : c'est de se sentir aimé.

Et, que ne ferait-on pas pour obtenir ce sentiment de sécurité intérieure lié à l'amour prodigué par sa mère ou les premières "figures d'attachement" ?

Parfois, les personnes de votre entourage ont pu abuser de votre confiance.

Elles ont pu vous maltraiter, abuser de votre statut d'enfant, par définition soumis à l'autorité de l'adulte.

Or, qu'est-ce qu'un enfant peut faire face à un adulte qui a tout pouvoir sur lui ?

Qu'est-ce qu'un enfant peut opposer à une personne dont il redoute de ne plus être aimé ?

Il subit la situation, il compose avec mais il n 'a pas vraiment le choix.

Pourtant, il va se croire responsable. Car le monde, son monde, tourne autour de lui.

L'enfant qui n'a pu se défendre face à des agressions sexuelles par exemple ou la violence d'un adulte, va en retirer une grande honte. Il se sent coupable de ce qu'il a subi .


Il va grandir avec cette honte enfouie, cette colère refoulée et se laisser envahir par des

peurs, des phobies, des angoisses qui le paralysent, l'empêchent de vivre.


En ayant peur, on donne encore plus de pouvoir à la peur.


En thérapie, on va travailler sur les émotions liées à ces peurs, faire remonter les traumatismes qui ont engendré les blocages. Vous allez peu à peu retrouver confiance en votre capacité à défier la peur d'aujourd'hui : cette peur qui renvoie à la vulnérabilité de l'enfant que vous avez pu être.

Mais vous n'êtes plus cet enfant. Vous avez le droit désormais d'exprimer ce que vous voulez être.




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